マインドフルネスでは、大きな感情の波がやってきたときに、その波をなくそうとしたり逃げようとしたりするのではなく、その思いにゆったりと気持ちを向けたり、身体感覚に意識を向けることを勧めます。本著は、子ども達が困った感情と上手に付き合うことを助けるマインドフルネスのアクティビティを、愛らしいイラスト共に紹介しています。感情の扱いに困っている子どもたちや保護者、その支援者におすすめする一冊です。